Září 2009

30.9.

30. září 2009 v 20:30 Jídelníčky
7:00
čokoládoví biskiti+ovesné vločky+nízkotučné mléko
(velká porce, měla jsem hlad jako prase)

10:00
bio tvaroh jahodový

13:00
2 bio šneci se skořicí + banánový jogurtový nápoj

ten šnek byl hrozně dobrej, koupila jsem ho v Tescu, 1 kousek má teda 114 kcal což není nejmíň, ale myslím že o dost míň než má normální skořicovej šnek. měla jsem v žaludku prázdno tak jsem si nemohla ten druhý odpustit :( ale vážně doporučuju.

17:00
celozrnný rohlík + cottage + 2 grahamové plátky
(opět jsem měla v žaludku hrozně prázdno tak mi ten rohlík nestačil, cottage jsem snědla skoro celej)

Aktivity:
trénink.. ale byla jsem ospalá tak jsem se flákala.

Dneska je mi celý den hrozně hladově. Ale držím se a ničeho jsem se nepřejedla. Jsem s jídelníčkem docela spokojená, i jsem si pochutnala.

A mám radost - koupila jsem si levně další džíny (díky bohu všechny staré mi totiž padaj) a zítra si koupím ještě boty od Nike které jsem si dneska vyhlídla.. ráno pršelo tak jsem zjistila že mi teče do bot a potřebuju nový :)

(Kdyby mě nesral blog a šly by sem vložit obrázky měla bych se úplně dokonale)


Jdu dál :)

30. září 2009 v 17:20 BANALITE a její dlouhé dny
Zdravím vás po krátké blogové přestávce :)
Aby ste si nemysleli - vzdát se? Taková blbost mě nenapadla ani na vteřinu Spíš jsem dumala, co se sebou mám dělat..

Ve zkratce vám osvětlím, co se vlastně stalo:
Záchvat. Ani ne tak bulimický záchvat jako spíš záchvat paniky. Chtěla jsem začít jíst víc, uvařila jsem si k obědu nudle s lososem.. po lososovi na mě přišla hrozná chuť na sladké, tak jsem si po chvilce váhání dovolila malou kokosovo-karobovou tyčinku. Je bio a není moc kalorická. Leč -
Když jsem jí snědla pocítila jsem, že mám plné břicho. V tu chvíli se mi v hlavě rozhoukala houkačka - "jsi kráva, nedokážeš dodržet svoje plány, jseš blbá neschopná a tluuuustáááá!!" no a tak podobně, však to znáte, a pak se člověk sklání nad záchodem ani neví jak.. kvůli jedné malé tyčince.
Jakmile jsem se vyzvracela (málem i se všemi vnitřními orgány jak jsem se snažila) změnila houkačka frekvenci - "Ty krávo, zase si se nedokázala ovládnout! Zase si nedokázala ovládnout svojí blbou bulimii, seš blbá neschopná tlustá a nemocná!"
A hle - deprese je na světě!

Pro ty co si nepamatují začátky mého blogu připomenu, že jsem tenhle blog založila prvotně za účelem naučit se jíst, vyléčit se z bulimie, být zdravá a mít stálou váhu. Zařekla jsem se, že když to nezvládnu sama, půjdu se léčit.
A moje neděle byla rozhodně důkazem, že to nezvládám.
Vážně jsem uvažovala o svépomocné skupině Anabell a tak se chci btw zeptat, máte některá zkušenost se svépomocnou skupinou?

Nakonec jsem ale změnila názor a nikam se nechystám. Ptám se ale i tak - kdyby něco - do budoucna. Usoudila jsem totiž, že můj problém není tak velký a že jsem schopná ho zvládnout. Předtím, než jsem začala s touhle dietou a zdravým jídelníčkem, jsem mývala bulimický záchvat přibližně 2 krát do týdne. S pravidelným jídelníčkem se ty intervaly prodlužovaly - nejdřív 1 týdně, pak 1 za 14 dní, a teď? Teď to bylo po opravdu dlouhé době.. Nehledě na to že tohle ani nebyl typický záchvat. Budou-li se intervaly i nadále prodlužovat, budu v pohodě.

Dneska je mi skvěle. Tuků se nebojím. Včerejšek jsem strávila se Standou, tak ustoupily moje myšlenky na jídlo zcela do pozadí. I když byl jídelníček super tragický:
10:00 - 1 kousek pizzy co jsme měli večer předtím k večeři
16:00 - návštěva McDonald´s - chickenburger a hranolky
Jídelníček přesně hodný dne stráveného u chlapa který žije sám :D no co, kašlu na to! (Kdybych s ním tak mohla být každý den, hned bych na všechny problémy s jídlem zapomněla )
Kašlu na to a jdu dál, pokračuju neohroženě ve svém jídelníčku.

K inspiraci jsem udělala jediný krok - koupila jsem si knížku "Místo činu lednička" (s překvapením jsem zjistile že je přesně o mně). Časem Vám z ní přinesu nějaké poznatky :)

zatím se mějte krásně, večer bude jídelníček.

Nezvládám to..

27. září 2009 v 15:35 BANALITE a její dlouhé dny
Dneska všechno totálně v prdeli.. Nezvládám to.. Zpověď bude večer, anebo zítra, anebo nikdy.. Možná tenhle den prostě vyškrtnu a půjdu dál za svým cílem.

26.9.

26. září 2009 v 20:01 Jídelníčky
Tak - jsem na sebe hrdá! Odolala jsem a nedala jsem si ani 2 kousky pizzy, ani 1 kousek, nedala jsem si žádnou pizzu! V pizzerii jsem byla, ale zůstala jsem u vody a kafe, zatímco holky jedly a nabízely mi.
Takovou míru odvahy jsem u sebe nečekala :) proto je dnešní jídelníček opět chudý, připravovala jsem se na večerní bombu, které jsem nakonec odolala. A domů jsem přišla až teď a to je na večeři pozdě.

9:00
ovesná kaše s malinovou marmeládou a čokoládovými biskity

12:00
zeleninovo-rýžová polévka, malá slunečnicová houska

15:00
rýžový dezert (jogurt) malinový

mimožrádlo:
3 bio sušenky, espresso
Aktivity:
45 minut procházka se psem, cesta do pizzerie 15 minut tam + 15 zpět

Raději snad ani nekomentujte je to málo, moc dobře to vím.


Vynález století: Prasátko proti přejídání :))

26. září 2009 v 12:56 BANALITE a její dlouhé dny
Ahojky!
Dnes je mi od dost lépe, jídla se nebojím a dokonce se chystám s kamarádkama do pizzerie.. Ale už mám taktický plán. Navrhnu, že si dáme ve třech 2 pizzy, a pak sama sním jeden nebo 2 kousky, budu jíst hrozně pomalu a holky mezitím ty pizzy snědí, ani si nevšimnou kolik jsem měla já.
Dneska ráno (ano - porušuji zcela zásady svých vážicích dnů a vážím se každý den) váha ukázala přesně 54, tak mě to uklidnilo - netloustnu.

Holky, a jestlipak znáte prasátko proti přejídání? Já už ho mám dlouho ale používám ho jen v případech když odjede celá rodina.
Prasátko proti přejídání je výbornej vynález Foto:
To prase prostě zavřete do ledničky a jste vyléčené
Má totiž čidla na světlo. Pokaždé když ledničku otevřete začne hlasitě chrochtat :D A řekněte - koho by jeho výhružný výraz a chrochtání neodradilo :D

Určitě po něm všechny teď toužíte, tak já vám řeknu kde ho seženete :)
Já ho koupila v Globusu za 100 kč, ale dá se sehnat i v různých obchodech s žertovnými předměty nebo hračkami. Když si zadáte do vyhledávače zboží "Prastáko do lednice" tak vám pár výsledků vyjede.

25.9. - shoppuju ;)

25. září 2009 v 22:04 Jídelníčky
Jsem husa hloupá.
Dneska jsem nešla do školy. Měli jsme psát 3 písemky a já jsem se, i když jsem včera celé odpoledne seděla doma, nezvládla naučit vůbec nic. Byla jsem hrozně vyčerpaná, bylo mi na omdlení.. Aby taky ne, přestože jsem si řekla že začnu zvyšovat dávky jídla, nezvedla jsem nic a tak mi bylo blbě.
Mámě jsem to ale říct nemohla.. To by taky vypadalo: "Víš mami, nemůžu jít do školy, protože jsem se nestihla naučit na písemky. Nestihla jsem to, protože mi bylo špatně. Bylo mi špatně, protože hladovím. Hladovím, protože potřebuju být hubená. Potřebuju být hubená, protože hned jak vypadnete na dovolenou pozvu si domů kluka, kterého jsem viděla 2 krát v životě. mámo? Napíšeš mi to do omluvenky?"
Hehe, no, myslím, že by mě vydědili nebo něco podobného :)
Proto jsem šla radši jak nějaký blbeček z 5. třídy "za školu". Opravdu se chovám jako zodpovědná studentka maturitního ročníku.. achjo.

24.9.

24. září 2009 v 19:14 Jídelníčky
Dneska jsem se snažila
6:00
pohanková kaše se skořicovým cukrem

9:00
bio jogurt z Intersparu jahodový

12:00
milkyway minute jahodová

15:00
celozrnný rohlík + "brokolicový nářez"
(je to takový jakoby zeleninový salám)

18:00
bio instantní polévka Fixe tasse (jen 30 kcal na 100ml) + 2 křehké plátky BonaVita

ta polévka je vynikající, doporučuju.

Aktivity nebudou, mám učení nad hlavu :( Ještě že je zítra pátek, sice nemám na víkend žádné plány ale flákání zní taky lákavě..

mějte se krásně

23.9.

23. září 2009 v 17:03 Jídelníčky
Ahoj holky,
dneska jsem byla ve Starbucksu na kafi, a padla mi tam do ruky menší brožurka "Nutriční hodnoty v šálku". Jsou tam napsány nutriční hodnoty ve všech Starbucks kávách, a pozor! Věděli jste, že si můžete kafe upravit speciálně pro sebe? Můžete požádat o nízkotučné, nebo dokonce sójové mléko! Sirup můžete mít také méně kalorický, a dokonce dělají speciální Frappuccino light, které má o 140 kcal méně než běžné frappuccino
Já jsem nadšená :) hlavně to sojové mléko mě velmi překvapilo.

Děkuju vám za komentáře k včerejšímu článku. Docvaklo mi že jím úplně špatně.. Máte pravdu, hubla jsem předtím moc rychle a tak přišlo jojo a já se ještě divim. Ode dneška se teda zase budu snažit jíst pořádně - teplá jídla, zeleninu, pořádné obědy..
Kamarádky chtějí o víkendu zajít do pizzerie, tak musím nastartovat metabolismus abych byla schopná jídlo odtamtud spálit! Du na to! :)

6:00
kukuřičné lupínky

9:00
přesnídávka meruňková

12:00
oříšková tyčinka z D&M

15:00
bio zeleninové tortelíny + hrášek, kukuřice
(nesnědla jsem je nakonec všechny, jedla jsem hrozně pomalu a zachvíli jsem se cítila úplně nacpaná)

18:00
ještě nevím, asi jen nějaké ovoce pořád jsem přecpaná

Spokojenost? Můj žaludek říká - NE!!. Ráno a dopoled
ne jsem jedla málo a malé věci, a pak ve 3 takové velké jídlo - není divu že jsem po tom měla křeče .. Zítra si musím koupit cereálie a začít alespoň pořádně snídat.

Nakonec přidávám jeden obrázek, který jsem čmárala včera když jsem se měla učit a nechtělo se mi:) nazvala jsem ho: "POKUS O TWIGGY" (miluju jí<3)


22.9. - 54,5 kg

22. září 2009 v 17:39 Jídelníčky
Dnes byl vážící den a moje doměnky že jsem tlustší byly přece jenom správné - i když je to jen o kilo, tak přece! V sobotu jsem vážila 53,5, za 3 dny jsem nabrala kilo. A to asi pro 2 kousky pizzy k večeři v sobotu, a normální "lidský" oběd v neděli.. Takže stop!! Žádné pizza vyjímky už nebudou, oběd si už nenechám nandavat od mámy, k snídani nebudu už jíst zapékané musli, ve škole k svačinám nebudu jíst tučější tyčinky než je třeba a budu se prostě víc snažit..
Achjo :( je to jenom blbý kilo, já vím, ale je mi z toho skoro do breku :( no - však to znáte! Měla jsem radost když jsem ho shodila a teď mám strach že se mi vrátěj všechny!

Jídlo dnes:
6:00
skořicovo mandlové musli s nízkotučným mlékem

9:00
tyčinka Corny linea čokoládová

12:00
Ovocný tvaroh light jahodový

14:00
celozrnný rohlík
(samotný, jedla jsem ho v metru cestou do autoškoly)

17:00
půlka broskve

Přijde mi že se zanedbávám.. Nevařím si, nepočítám už nutriční hodnoty.. už na to nemám čas :( o prázdninách to bylo mnohem mnohem lepší.
A ke všemu tloustnu - fakt super!

Zítra se pokusím udělat se k jídlu něco výživnějšího, zeleninu a maso jsem už neviděla ani nepamatuju :(


21.9.

21. září 2009 v 19:24 Jídelníčky
6:00
skořicovo mandlové musli s nízkotučným mlékem

9:00
meruňková musli tyčinka v jogurtu

12:00
light jogurt ostružinový

15:00
mušličková bio polévka Alnatura + 2 křehké plátky BonaVita

18:00
půlka broskve

mimožrádlo:
4 sušené proslazené jahody

Aktivity:
včera jsem posilovala jak divá - břicho, zadek, stehna, vnitřní stehna a pak protáhování.. Už udělám zase provaz a zvednu pořádně nohu :) jsem za to šťastná, i když pořád ty "porouchaný" šlachy cítim :(
dneska půl hodiny procházka s pejskem.

Spokojenost? Žádná sláva, vím že toho jídla není moc ale já si zase připadám hrozně tlustá a připadá mi, že špek na břiše co mi před 3 dněmi přišlo že zmizel, je zase zpátky, i když nevím jak by se tam mohl vzít!! Zas tolik jsem nehřešila! No zítra vážící den, tak se ukáže.


P.S. : taky se vám líbí můj polévkový hrneček stejně jako mně?