26.8. jídelníček

26. srpna 2009 v 21:15 |  Jídelníčky
11:00
miska corn flakes

14:00
rýžové nudle s tuňákovým salátem ala Mexico


17:00
sójové boby v čokoládě (celý sáček 50 g)


Večeře opět totálně zanedbaná, byla jsem nakupovat a udělalo se mi tam špatně, málem jsem omdlela, tak jsem chtěla něco pro energii - a lepší sójové boby v čokoládě než samotná čokoláda :) a byla to mňamka! Je to výživné docela dost (nejenom na kalorie), takže jsem už večeři neřešila.

Výživové hodnoty:
Energie: 650 kcal
Tuk: 16 g
Bílkoviny: 25 g

Aktivity:
procházka 45 minut
dance aerobic podle hejbejse.tv
5 miniut posilování břišních svalů

po včerejším posilování mě všechno bolí, takže dnes už odpočívám :D
 


Komentáře

1 BaFiis BaFiis | Web | 26. srpna 2009 v 21:36 | Reagovat

Wooow, sojové boby v čokoládě můžou bejt dost dobrý :) a domácí ovesné kaše jsem si dřív dělala každý den...jenom mě pak štvalo to mytí hrnce, talíře, vařečky :-?
A taky jsem si toho udělala vždycky šílený kvantum a přišla sem si blbě že sem to do sebe všechno narvala :-(

2 Blondie Blondie | Web | 26. srpna 2009 v 21:51 | Reagovat

Jj taky se mi líbí a je to přístupný na netu, i když moc toho tamnemá. A co cvičíš? Já jen aerobic(zatím začítečník) a posilovaní s gumičkou :-P

3 SB Pájka SB Pájka | Web | 26. srpna 2009 v 22:16 | Reagovat

tak takovýhle věci znám jen z vyprávění... ještě že máš pejska viď? :-) nenech se jeho chováním rozvyklat. každej si vybíjí přebytečnou energii jinak

4 chichi chichi | Web | 26. srpna 2009 v 22:19 | Reagovat

ja se nehadam, to ze se pohadame znamena ze on na me rve a ja opatrne odpovidam :-(

5 T.o.g.u T.o.g.u | Web | 26. srpna 2009 v 22:47 | Reagovat

ten život nám chystá osud jak se mu zlíbí:o) ale berme to tak jak to je. Díky tátovi budeš ponaučená pro svůj život, tomu věřím. Přidala jsem si Tě do přátel. Pa a hezký večer-no možná raději dobrou noc:o)

6 ceady ceady | Web | 27. srpna 2009 v 7:59 | Reagovat

ani se nedivím, že jsi málem omdlela. Vždyť jíš jen 3x denně malé porce a cvičíš strašně moc!
A proč jsi jedla poslední jídlo už v pět hodin? Mohla to být přeci jen svačina... ale pokud chodíš spát v osm, tak je mi to vše jasné

7 shamila shamila | Web | 27. srpna 2009 v 10:12 | Reagovat

ja se nedivim...mas jist vic.. a misto vecere tohle? :-?  8-O  zpomalis si metabolismus

8 Lilly ♥ Lilly ♥ | Web | 27. srpna 2009 v 10:28 | Reagovat

rýžové nudle mám moc ráda.. poslední dobou nejim ani normální těstoviny, ale tyhle nudle.. jinak ja vcera mela taky takovou slabost.. jsem chtela jit na prochazku se psem, ale byla jsem heozne unavena.. asi to bude taky trochu tim počasím..  :-?

9 Lilly ♥ Lilly ♥ | Web | 27. srpna 2009 v 14:03 | Reagovat

cerealni testovinky snad ani neznam.. ja mam jeste rada spaldove testovinky.. maji uplne jinou chut nez normalni a jsou takove lehci..
:-D

10 Zuzik Zuzik | Web | 5. září 2009 v 19:47 | Reagovat

ty bonbony mužou být dobré!! pro mě je ted dobre snad všechno, mam hlad :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.