23.8. jídelníček

23. srpna 2009 v 19:18 |  Jídelníčky
Dneska jsem byla celý den doma a uklízela jsem. Byla to nuda, ještě před pár týdny bych se z nudy nehorázně přejedla, ale teď už to zvládááám :)
Měla jsem i fotečky toho jídla, ale podělanej blog začal trucovat a nechce je vzít

12:00
kukuřičné lupínky

15:00
pohanková kaše se skořicovým cukrem

18:00
měkký tvaroh s nasekanými lískovými oříšky v čokoláde


Těm lískovým oříškům jsem nemohla odolat Ale byla to mňamka, chutnalo to jako stračatela (nevím jak se to píše).


Výživové hodnoty:
Energie: 570 kcal
Tuk: 15,83g
Bílkoviny: 33g

Aktivity:
Hodinu procházka s pejskem, posilování - břicho, stehna, vnitřní stehna, zadek, ruce.
 


Komentáře

1 Petite Petite | Web | 23. srpna 2009 v 19:51 | Reagovat

Děkuji!!! A nemáš zač  :-D Bylo neslazené, ale i tak tam určo cukr je už uvnitř  :-|

2 Pájka Pájka | Web | 23. srpna 2009 v 20:48 | Reagovat

ráda spřátelím :-) jinak moc nesportuju, ale mam celkem dobrou kondičku - 9 let sem závodně plavala, tak je to znát a  běhání mě baví a to posilování je spíš pro mě utrpení :-D

3 SB Pájka SB Pájka | Web | 23. srpna 2009 v 21:00 | Reagovat

a zkoušela si běh stylu: 1 minuta běh, 30 vteřin chůze? a takhle třeba půlhodinu. opravdu se to dá, je to ozkoušený :-)

4 SB Pájka SB Pájka | Web | 23. srpna 2009 v 21:12 | Reagovat

lenoši sme všichni :-D nejlepší je to před snídaní nebo po snídani a když to zvládneš tak seš celej den spokojená a tu "hroznou" aktivitu už máš za sebou

5 Stella Stella | Web | 23. srpna 2009 v 21:21 | Reagovat

mno ony ma uz znicili....ja nwm ako dalej....dufam ze ked zacne skola bude lepsie.....mne celkom pomaha ked vidim niekoho normalneho kto sa netrapi s jedlom....s takimi ludmi sa citim dobre....
inaq ty jes maaalinko nn ??
a skoda tie fotky mno....mne ich zobralo....taq to este skus....

6 Blondie Blondie | Web | 23. srpna 2009 v 22:27 | Reagovat

A tak ty tu nemáš fotky ne? tak nemusíš mět strach :)

7 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 24. srpna 2009 v 7:30 | Reagovat

Mela by jsi zařadit svačinky, rozproudí to metabolismus, 3x denne jids je malo

8 Petite Petite | Web | 24. srpna 2009 v 11:07 | Reagovat

Jak posiluješ na vnitřní stehna?? Taky jsem začala posilovat, ale nevím, zda dobře  :-|

9 Vivian Vivian | Web | 24. srpna 2009 v 11:25 | Reagovat

Pridaj kcal moja, aspon okolo tisic aby si mala denne. To budes este stale chudnut a zaroven zdravo :)

10 shamila shamila | Web | 24. srpna 2009 v 12:34 | Reagovat

pekneee.
ja ted taky uklizela a este budu :-)

11 cassie cassie | Web | 24. srpna 2009 v 12:43 | Reagovat

velmi pekný jedálniček a aj pohyb:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.